ﾃﾞｽｸﾜｰｸと首ｺﾘ
首のｺﾘというのは首周りの血行が悪くなることで起こりますが、事務職などﾃﾞｽｸﾜｰｸでは首周りの血行が悪くなりやすいのでﾃﾞｽｸﾜｰｸをされている方は注意しなければいけません。
では、何故、ﾃﾞｽｸﾜｰｸで首の血行が悪くなるかというと、まず一つには、姿勢の問題があります。悪い姿勢のまま長時間同じ体勢で仕事をする人が多いのでどうしても血流が悪くなってしまいがちです。特に首のｺﾘは、うつむいた姿勢で起こりやすいという特徴があります。
ﾃﾞｽｸﾜｰｸでは、基本的にうつむいた姿勢で仕事を行う事が多くなりますから、ﾃﾞｽｸﾜｰｸで首のｺﾘが発生しやすくなるのは当然のことになります。最近では、それだけでなく、ﾊﾟｿｺﾝの使用頻度も関係してきています。
ﾊﾟｿｺﾝを扱うﾃﾞｽｸﾜｰｸでは、目の疲れを訴える人も多くなってきています。目の疲れが起こることによって、首のｺﾘや肩ｺﾘに発展するｹｰｽも少なくないので注意しなければいけません。つまり、ﾃﾞｽｸﾜｰｸは、首ｺﾘの原因となるさまざまな要因を含んでいるということになります。
ですから、昔から言われているように仕事の手を少し止めて1時間に1回程度は手を休め、遠くを見つめるようにしたり、立って身体を動かしたりするなど、血流を良くするために身体をほぐすよう心がけたほうが良いです。
特に、首のｺﾘが激しくなりやすいと感じる人の場合は、夏場も冷房などで首を冷やさないよう心がけた服装で仕事をすることや、首の疲れをほぐすように首を前後に振ったり、回したりといったｽﾄﾚｯﾁを行うだけでも効果があるので、試してください。
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