首のｺﾘの解消方法について役立つ情報を紹介しますので、首のｺﾘを解消したい方は参考にしてください

首ｺﾘに効果のあるﾂﾎﾞ

今まで首のｺﾘを感じたことがなかったと言う人であっても突然、首に違和感を感じることがあります。あなたは最近、首のｺﾘを感じたことがないでしょうか？首には思っている以上の負担がかかっているということをご存知でしょうか。

実は私達の頭の重さは3ｷﾛから5ｷﾛ程度あると言われていますが、その重さを首から肩にかけて存在している多くの筋肉で支えているのです。そして、首を支えている筋肉は、腕を動かすためにも使われているので、かなり疲労が蓄積しやすい場所でもあります。

また、欧米人と比較しても日本人の体は比較的小さいので、身体に対して頭の比重が大きくて、首の周りの筋肉にも大きな負担が掛かっているのです。大きな加重が首にかかるために、多くの人が首のｺﾘを感じているというわけです。

ですので、ここでは簡単に首のｺﾘを解消するためのﾂﾎﾞについて説明したいと思います。まず、首のｺﾘを解消させるﾂﾎﾞとして代表的なものに天柱（ﾃﾝﾁｭｳ）、風池（ﾌｳﾁ）、完骨（ｶﾝｺﾂ）というﾂﾎﾞが挙げられます。

これらのﾂﾎﾞは首の後ろの髪の生え際にあり、内側から天柱、風池、完骨といった順に並んでいます。このﾂﾎﾞを首のﾗｲﾝに沿って押してあげることで、血流が良くなりとても気持ち良く感じることができます。

また、一般的に首のｺﾘだから首にしかﾂﾎﾞがないと思う人が多いようですが、実は首以外にも首のｺﾘに有効なﾂﾎﾞがあり、、足にも首のｺﾘを解消してくれる効果的なﾂﾎﾞがあります。

例えば、足の親指の付け根の部分には、首の骨の頸椎のﾂﾎﾞがあります。この部分を刺激することで血行が促されることになり、全身の血流が良くなって、首のｺﾘを和らげる効果が期待できます。

たかが、首のｺﾘと思って放っておくと、首以外にも肩ｺﾘや目のかすみ、腰の痛みや頭痛など、様々な悪影響を及ぼす恐れもあるので注意しなければいけません。自分が気持ちいいと感じたﾂﾎﾞをゆっくりと刺激するようにして、首の疲れを無くすようにしてください。

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